産後体重 産後体重が減らない 痩せた

産後体重が減らない私が痩せた方法

産後体重が減らないと嘆いていた私が痩せた方法や今の生活について書きます。

2014/07/14 13:06:14 |

エステや美容皮膚科や整形をする場合、顔はすげ替えがきかない大事な部位ですから、金銭的な面だけでなく、その施設の評判や満足度も大事です。もし、フォトフェイシャルをするなら施術による事故で顔に跡が残ってしまう可能性もある事を考えると、エステではなく皮膚科でのフォトフェイシャルの方が安心できるのではないでしょうか。エステのフォトフェイシャルに問題があるということでは決してありません。専門知識を持っている人がいないエステでフォトフェイシャルを受けると、万一の事態に対応できなく急いで病院に行くことしかできないということが考えられます。エステというのは医療行為は行えないので薬などを処方する事もできません。金銭的な問題はもちん重要ですが、どこでフォトフェイシャルをしてもらうかは、皮膚科などの評判や口コミ情報を活用するといいと思います。たまにテレビで整形で失敗したというような番組をしていますよね、ああはならないようにしたいものです。
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2014/07/11 23:06:11 |

ダイエット時のカロリーって気になりますよね。調理法や食材、ドレッシングや量などで大まかなカロリーがわかるようになれば、カロリー表記がされていないお店でも、ダイエットを意識した食事ができるのではないでしょうか。外食の機会が多いという人は、カロリー量の少ない料理を選ぶだけでも、カロリー制限を意識したダイエット用の食事ができるでしょう。ダイエット料理に適さない調理法は、煮物や油ものです。蒸しものや焼きもののようなあっさりしたものは、低カロリーの料理になります。お酒を飲む機会が多い人は、どのアルコールが高カロリーかを知っておくといいでしょう。またお酒にあるおつまみもカロリーが高いのが多いです。お酒によるカロリーの差は、思った以上にあるものです。1日1日で区切って考える必要はありません。大体であれば、食べ過ぎても翌日や翌々日に控えれば釣りあいは取れますので、日々の平均値からダイエットメニューを考え、カロリー摂取の量やバランスを決めるといいでしょう。

2014/07/10 23:04:10 |

私は便秘症なんです。便秘というと大変なんですが便秘になった人でないとその辛さはわからないようです。いつもつねにお腹が張っているような不快感があって肌もにきびや吹き出物、肌荒れが治らないんです。
もう数年こんな状態が続いているのでどうしたら便秘が解消されるんだろう
って思っていろいろ調べています。
便秘対策で一番は食事だそうで腸内環境を整えないといけないみたい。ということで腸内環境といったらヨーグルトが有名ですよね。もしヨーグルトでも便秘改善できない場合は次は運動だそうです。一番良くないのは薬だそうです。便秘薬というのが市販で良くうっていますよね。それと同じでサプリもだそうです。一度くらいなら便秘薬やサプリでも良いけどそれで出すことに慣れてしまうと、便秘薬やサプリがないと排便することができない体になってしまうそうなんです。なぜかというと腸の働きが弱くなるそうなんです。同じように便秘茶というお茶も危険だそうです。
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2014/07/07 20:54:07 |

イソフラボンという成分は健康に良いのでサプリメントで飲んでいる人が多いそうです。サプリメントによって、含有されているイソフラボンの量は異なります。摂取量が多くなりすぎないよう、食事とのバランスも考えて使うようにするといいそうです。大豆イソフラボンが入っている食べ物には、納豆・大豆飲料・油揚げ・きなこ・みそなどがあります。大豆に関係しているものばかりなので、大豆が苦手な人には大変な食べ物のようです。イソフラボンにはホルモンのバランスを調整して前立腺がんや乳がんを予防する効果もあるようですなので苦手だからといって食べないのも良くないようです。もしも抗がん剤治療をしている場合は、薬の作用を弱くしてしまうことがありますので、服用前には担当医に話をしてからにしましょう。他にもホルモン剤を飲んでいる場合には併用することによって副作用が起こることがあります。イソフラボンのサプリメントは、薬との併用ができない場合がありますので気をつけたほうがいいそうですよ。

2014/07/06 20:53:06 |

お肌の若返り方法というのはあるのでしょうか。老化現象を一番感じるのは肌だという人が多いようです。どんな女性も実年齢よりも上に見られるのは嫌です。老けて見られてしまう原因のひとつが肌のしわやたるみです。しわやたるみを目立たないようにするためには、皮膚の他にも、体の若返りが大事になります。普段からこまめに肌のお手入れをすることが、若返りにいい方法です。保湿を十分に意識したお手入れをすることで、皮膚のハリを保ち、くすみやしわが目立たないようになります。週2回ほど、パックを使った集中的な肌ケアをすることや、保湿を意識したスキンケア用品を使うことが、若返りにいい方法です。マッサージやエクササイズでリンパの流れや血流を活発にします。表情筋を弱らせないことも、たるみケアになります。食べ物やサプリメントで栄養補給をすることも若返り方法としておすすめです。お肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを積極的に摂取しましょう。

2014/07/03 10:42:03 |

私が憧れる女性にデコルテがキレイな女性がいます。男性がキレイだって言ってるのを聞いてその女性を女性から見てもいいなって思います。デコルテって年齢がそこに表れるというパーツなんですよね。女性同士だとチェックが厳しいからついつい厳しい目で他の人のデコルテをチェックしているなんてことがありますよね。もしかして私だけ?デコルテの悩みで多いのが、デコルテがお肉でうもれてどこにあるのかわからないということです。答えは痩せるしかないんですけどね。痩せるとすっきりしてなかったデコルテがでるってことです。太っていると他にも首がない人がいますよね。それでダイエットしたら首がでてきたみたいなw。ダイエットを意識しなくても普段の生活で姿勢を正すだけでダイエット効果があります。正しい姿勢をしてるとインナーマッスルが鍛えられるので背中と首と腰のお肉がなくなります。究極なのはエステに行くことが手っ取り早いです。
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2014/07/02 01:03:02 |

産後ダイエットで重要なことは体重管理です。体重管理とは、具体的に言うとどんなことをすることでしょう。体重管理は、減量だけでなく、健康のために増量したい人にもいえます。体重を増やすにしろ、減らすにしろ、急激に変えることはいいことではありません。体への負担の大きいダイエットで一気に痩せようとするとリバウンドの温床になりますし、体重を増やす時も増やしすぎた分は脂肪になるだけで、体にはよくありません。設定した目標体重に到達するには、しっかりとした体重管理をすることが重要になります。食事の分量などで体重を管理しようとしても、毎食毎の計算をすることは非常に煩雑なものがあります。消化吸収の能力は個人個人で違っているため、食べたものの影響が全員同じということではありません。1日の活動量も、人それぞれです。運動量が多い人はカロリー消費が激しいですし、運動不足気味の人は余剰カロリーが出やすいでしょう。とはいえ産後ダイエットの場合無理しない運動も大切です。