産後体重 産後体重が減らない 痩せた

産後体重が減らない私が痩せた方法

産後体重が減らないと嘆いていた私が痩せた方法や今の生活について書きます。

2014/08/16 20:23:16 |


テレビで節約1万円生活が人気ですよね。あの番組いろいろな企画があったんですが、いつの間にか節約の企画ばかりになっているよう気がします。昔に比べて節約をしたい、節約をしないといけない人が増えているってことなんですよね。テレビ番組も節約だと視聴率が良いから節約企画ばかりになっているのかも。よく主婦雑誌で1か月食費が4人家族で2万円や1万円という驚きの食費でやっている人がいます。おからを大量に買ってお肉とまぜたりいろいろな努力をしているというのが見ているとわかります。なんか節約料理を見ているとダイエットレシピに似ているなと思います。あんまりお金を使わないからか油をたくさん使う料理ってみんなしないんですよ。油をたくさん使う料理ってガスをたくさん使うから食材は安くってもガス代が高いっていう無駄な節約していることになってしまうんですよ。だからなるべく電気やガスを使わない料理を作ることが本当に節約につながるようですよ。

2014/08/14 20:23:14 |

置き換えダイエットに利用される食品は、パスタ、リゾット、うどん、ビスケット、酵素ドリンクなど種類も豊富です。ダイエット中の栄養補給もしっかりフォローされていますので、安心して利用することができます。どんなものを食べるかだけでなく、どんな運動をするかも、ダイエットの最中は大事になってきます。消費カロリーを増やすことが出来れば、さらに効率よくダイエットを進められスリムな体を手に入れやすくなります。食事を改善すめだけではダイエットは難しいために、スリムになるための運動なども行うようにしましょう。
特に酵素ドリンクの場合は酵素ドリンクを飲むことで体の中からキレイにすることができます。基礎代謝も上がって老廃物を排出する働きもあるので、だから今一番のダイエット方法で人気があるんです。酵素ドリンクを飲むことも運動することもいいのですが、必ずしっかり睡眠をとりましょう。睡眠をとることでその時間代謝が活発に行われますよ。

 

ダイエットというとマッサージでデトックス効果でやせる方法もあります。
産後ダイエット 痩せたいと思ったらマッサージをクリームでするのがいいと思います。
妊娠線クリームは体全体に使えるクリームです。肌たるみやくすみに使えます。
妊娠中の人だけでなく産後でもお肌が気になる人が使えるクリームです。

2014/08/13 16:04:13 |

若返り特集がテレビでしていました。特に何も見るテレビがなかったので見ていたら顔の若返りには、口の端のたるみ対策も大事です。口角を高くするために、あご、口元、鼻の下をマッサージしましょうという内容で年をとっていくと顔のたるみが増えるようです。顔がたるまない人のほうが年齢が若くみられる傾向が強いようです。顔のたるみ改善とリフトアップのためのマッサージもあります。マッサージをするための指の第一関節と第二関節で、顎の真ん中を押さえます。そこから、口角、小鼻の横、目頭と上方向にマッサージをします。顔が老けて見える理由は色々ありますが、その1つにほうれい線があります。ほうれい線を消すマッサージもあります。片手で片方のエラの部分を抑えます。もう片方でエラの部分から目頭に向かってマッサージします。片方3回ずつ繰り返しましょう。顔の美容マッサージを実践することで、若返り効果を高め、年齢を感じさせない若々しい肌を維持していけるそうです。

 

2014/07/16 13:07:16 |

コレステロールには善玉と悪玉という2つのものがあります。悪玉コレステロールが増えすぎると血管の壁に付着しやすくなり、動脈硬化などを引き起こします。最近ではたくさんの企業は、DHAやEPAの持ついろいろな健康効果が解明されてきたことによって、サプリメントを製造し、商品化しているといいます。中にはコレステロールを多く摂るのを避けるためにも、油の多い魚は摂取しないようにしているという方もいるそうです。魚や肉に含まれる脂肪には様々な種類があり、体内での働きには微妙な差違があります。サプリメントなどを利用して、コレステロール改善のためにもDPAやEPSを含むリノール酸は、どんどん摂るようにしたほうが良いでしょう。体内に摂るだけでなく運動もしたほうがいいです。例えばホットヨガなら大量の汗をかくことができるので、体の新代謝もよくなってコレステロールも体外に排出することができます。ホットヨガをすることで健康的な体をえることができます。

2014/07/14 13:06:14 |

エステや美容皮膚科や整形をする場合、顔はすげ替えがきかない大事な部位ですから、金銭的な面だけでなく、その施設の評判や満足度も大事です。もし、フォトフェイシャルをするなら施術による事故で顔に跡が残ってしまう可能性もある事を考えると、エステではなく皮膚科でのフォトフェイシャルの方が安心できるのではないでしょうか。エステのフォトフェイシャルに問題があるということでは決してありません。専門知識を持っている人がいないエステでフォトフェイシャルを受けると、万一の事態に対応できなく急いで病院に行くことしかできないということが考えられます。エステというのは医療行為は行えないので薬などを処方する事もできません。金銭的な問題はもちん重要ですが、どこでフォトフェイシャルをしてもらうかは、皮膚科などの評判や口コミ情報を活用するといいと思います。たまにテレビで整形で失敗したというような番組をしていますよね、ああはならないようにしたいものです。
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2014/07/11 23:06:11 |

ダイエット時のカロリーって気になりますよね。調理法や食材、ドレッシングや量などで大まかなカロリーがわかるようになれば、カロリー表記がされていないお店でも、ダイエットを意識した食事ができるのではないでしょうか。外食の機会が多いという人は、カロリー量の少ない料理を選ぶだけでも、カロリー制限を意識したダイエット用の食事ができるでしょう。ダイエット料理に適さない調理法は、煮物や油ものです。蒸しものや焼きもののようなあっさりしたものは、低カロリーの料理になります。お酒を飲む機会が多い人は、どのアルコールが高カロリーかを知っておくといいでしょう。またお酒にあるおつまみもカロリーが高いのが多いです。お酒によるカロリーの差は、思った以上にあるものです。1日1日で区切って考える必要はありません。大体であれば、食べ過ぎても翌日や翌々日に控えれば釣りあいは取れますので、日々の平均値からダイエットメニューを考え、カロリー摂取の量やバランスを決めるといいでしょう。

2014/07/10 23:04:10 |

私は便秘症なんです。便秘というと大変なんですが便秘になった人でないとその辛さはわからないようです。いつもつねにお腹が張っているような不快感があって肌もにきびや吹き出物、肌荒れが治らないんです。
もう数年こんな状態が続いているのでどうしたら便秘が解消されるんだろう
って思っていろいろ調べています。
便秘対策で一番は食事だそうで腸内環境を整えないといけないみたい。ということで腸内環境といったらヨーグルトが有名ですよね。もしヨーグルトでも便秘改善できない場合は次は運動だそうです。一番良くないのは薬だそうです。便秘薬というのが市販で良くうっていますよね。それと同じでサプリもだそうです。一度くらいなら便秘薬やサプリでも良いけどそれで出すことに慣れてしまうと、便秘薬やサプリがないと排便することができない体になってしまうそうなんです。なぜかというと腸の働きが弱くなるそうなんです。同じように便秘茶というお茶も危険だそうです。
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2014/07/07 20:54:07 |

イソフラボンという成分は健康に良いのでサプリメントで飲んでいる人が多いそうです。サプリメントによって、含有されているイソフラボンの量は異なります。摂取量が多くなりすぎないよう、食事とのバランスも考えて使うようにするといいそうです。大豆イソフラボンが入っている食べ物には、納豆・大豆飲料・油揚げ・きなこ・みそなどがあります。大豆に関係しているものばかりなので、大豆が苦手な人には大変な食べ物のようです。イソフラボンにはホルモンのバランスを調整して前立腺がんや乳がんを予防する効果もあるようですなので苦手だからといって食べないのも良くないようです。もしも抗がん剤治療をしている場合は、薬の作用を弱くしてしまうことがありますので、服用前には担当医に話をしてからにしましょう。他にもホルモン剤を飲んでいる場合には併用することによって副作用が起こることがあります。イソフラボンのサプリメントは、薬との併用ができない場合がありますので気をつけたほうがいいそうですよ。

2014/07/06 20:53:06 |

お肌の若返り方法というのはあるのでしょうか。老化現象を一番感じるのは肌だという人が多いようです。どんな女性も実年齢よりも上に見られるのは嫌です。老けて見られてしまう原因のひとつが肌のしわやたるみです。しわやたるみを目立たないようにするためには、皮膚の他にも、体の若返りが大事になります。普段からこまめに肌のお手入れをすることが、若返りにいい方法です。保湿を十分に意識したお手入れをすることで、皮膚のハリを保ち、くすみやしわが目立たないようになります。週2回ほど、パックを使った集中的な肌ケアをすることや、保湿を意識したスキンケア用品を使うことが、若返りにいい方法です。マッサージやエクササイズでリンパの流れや血流を活発にします。表情筋を弱らせないことも、たるみケアになります。食べ物やサプリメントで栄養補給をすることも若返り方法としておすすめです。お肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを積極的に摂取しましょう。

2014/07/03 10:42:03 |

私が憧れる女性にデコルテがキレイな女性がいます。男性がキレイだって言ってるのを聞いてその女性を女性から見てもいいなって思います。デコルテって年齢がそこに表れるというパーツなんですよね。女性同士だとチェックが厳しいからついつい厳しい目で他の人のデコルテをチェックしているなんてことがありますよね。もしかして私だけ?デコルテの悩みで多いのが、デコルテがお肉でうもれてどこにあるのかわからないということです。答えは痩せるしかないんですけどね。痩せるとすっきりしてなかったデコルテがでるってことです。太っていると他にも首がない人がいますよね。それでダイエットしたら首がでてきたみたいなw。ダイエットを意識しなくても普段の生活で姿勢を正すだけでダイエット効果があります。正しい姿勢をしてるとインナーマッスルが鍛えられるので背中と首と腰のお肉がなくなります。究極なのはエステに行くことが手っ取り早いです。
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